بایگانی/آرشیو برچسب ها : تمرین خوردن کشمش

ذهن آگاهی چیست؟

مهارت ذهن آگاهی ذهن آگاهی شکلی از مراقبه است که ریشه در تعالیم وآئین مذهبی شرقی خصوصاً بودا دارد. به زبان ساده به معنای آگاه بودن از افکار، رفتار، هیجانات و احساسات است و شکل خاصی از توجه محسوب می شود که در آن دو عنصر اساسی حضور در زمان …

بیشتر بخوانید »