ورزش و سلامت روان

ورزش و سلامت روان

عوامل روحی و روانی نه تنها در بروز و تشدید بسیاری از بیماریها تاثیر دارد ، بلکه از مهمترین عوامل تاثیر گذار در روند درمان بیماران است. بسیاری از بیماریهاجنبه روانی دارند. ممکن است فردی سالها دچار دیابت پنهان باشد اما با یک استرس یا مشکل روحی ، دیابت وی …

بیشتر بخوانید »

ورزش هایی که سالمندان باید انجام دهند

باز نشستگان و ورزش

یکی از مهمترین تغییراتی که در سالمندی اتفاق می‌افتد کاهش ذخایر ارگان‌های مختلف بدن است. اما نگران نباشید، یک فرد سالمند می‌تواند ذخایر ارگان‌های بدنش را حفظ و حتی تقویت کند. می‌پرسید از چه طریق؟ جوابش ساده‌ است. از طریق ورزش کردن. ورزش باعث می‌شود ارگان‌های مختلف بدن، ذخایر خود …

بیشتر بخوانید »