ورزش و سلامت روان

ورزش و سلامت روان

عوامل روحي و رواني نه تنها در بروز و تشديد بسياري از بيماريها تاثير دارد ، بلکه از مهمترين عوامل تاثير گذار در روند درمان بيماران است. بسياري از بیماریهاجنبه رواني دارند. ممکن است فردي سالها دچار ديابت پنهان باشد اما با يک استرس يا مشکل روحي ، ديابت وي …

بیشتر بخوانید »

ورزش هایی که سالمندان باید انجام دهند

باز نشستگان و ورزش

یکی از مهمترین تغییراتی که در سالمندی اتفاق می‌افتد کاهش ذخایر ارگان‌های مختلف بدن است. اما نگران نباشید، یک فرد سالمند می‌تواند ذخایر ارگان‌های بدنش را حفظ و حتی تقویت کند. می‌پرسید از چه طریق؟ جوابش ساده‌ است. از طریق ورزش کردن. ورزش باعث می‌شود ارگان‌های مختلف بدن، ذخایر خود …

بیشتر بخوانید »